نسر الشرق THRONDOR المدير العام
عدد المساهمات : 200 تاريخ التسجيل : 08/12/2016 العمر : 44
| موضوع: تقنية التنفس المتوازن الخميس ديسمبر 15, 2016 10:47 am | |
| تقنية التنفس المتوازن فوائده : ينظف ويشحن كل مراكز الطاقة في الجسم الأثيري ويوازن الطاقة في نصفي الدماغ مما يجعل الممارس متزن فكرياً (أي منطقي وابداعي تخيلي بنفس القوة) مما يجعل تحليله للأمور اليومية في العمل والمنزل بشكل متزن ، ممكن عمل هذا التنفس ثلاث مرات يومياً كـ حدٍ أقصى ، إذا تم الافراط في ممارسة هذا التنفس فسينجم عنه الاعراض التاليه : 1- ارتفاع درجة الحرارة . 2- ضعف ووهن عام . 3- عدم ارتياح والم . 4- طفح جلدي . وذلك لعدم احتمال الجسم المادي الطاقه الكبيره المتولده عن التمرين – كيف يتم ممارسه هذا التنفس ؟ 1- نغلق باليد فتحتي الانف ونكون هنا بوضعية الزفير . 2- نفتح فتحة الانف اليمنى وناخذ شهيق لمدة 6عدات . 3- ثم نغلق فتحة الانف اليمنى لمدة 3عدات . 4- ثم نفتح الانف اليسرى ونزفر لمدة 6عدات . 5- نغلق فتحة الانف اليسرى لمدة 3عدات . 6- ث نفتح فتحة الانف اليسرى وناخد شهيق لمدة 6 عدات . 7- نغلق فتحة الانف اليسرى3 عدات . 8- نفتح الانف اليمنى ونزفر لمدة 6 عدات . 9- ثم نغلق فتحة الانف اليمنى لمدة 3 عدات . هذه العملية دورة واحدة يجب القيام من 5 الى 7 دورات تنفسية في كل تمرين دفعة واحدة | |
|
رأفت نور
عدد المساهمات : 8 تاريخ التسجيل : 18/12/2016 العمر : 34 الموقع : # الحكمة أصح من الفلسفة فالحكمة الواقع والفلسفة المفروض
| موضوع: رد: تقنية التنفس المتوازن الأربعاء فبراير 01, 2017 9:45 am | |
| مشكووور جداً على تقنية التنفس هذه ، فقد ٲستفدت منها كثيراً وٲنا ٲستخدمها بشكل يومي ، مند ٲن وضعت ٲنت تقنية التنفس هذه ، ٳلى ٲنه لم يتسنى لي الرد وقتها
في ٳنتظار المزيد من الٲشياء النافعة المميزة | |
|
ahmedelsheikh
عدد المساهمات : 133 تاريخ التسجيل : 29/10/2017
| موضوع: رد: تقنية التنفس المتوازن الثلاثاء أكتوبر 31, 2017 8:04 pm | |
| | |
|